… Estrés …

Más del 90% de los casos que están reportados en el médico tienen como origen el estrés. Tomen tiempo para ustedes mismos y para ponerse en contacto con sus cuerpos, la creatividad y relajarse.

La Langosta

¿QUÉ PODEMOS APRENDER DE LA LANGOSTA?

Nuestro Cuerpo y el Estrés

Lucha o Huída: Como seres del planeta enfrentamos varias situaciones y muchas veces tenemos que actuar instantáneamente. Lo cual requiere que salgamos de la homeostasis para actuar según la situación. Nuestros ancestros tuvieron que luchar frente a las amenazas y a la búsqueda de la comida. Si observamos el ciervo o un pato es fácil notar que vuelven a recuperar la homeostasis una vez que el peligro haya pasado por ejemplo los patos aletean ferozmente y un ciervo corre hasta sentirse seguro.

Cortisol: la hormona del estrés en cantidades apropriadas no hace mal, nos ayuda a vivir en el mundo. Sin embargo, un nivel de cortisol elevado por periodos largos nos puede causar daño, enfermedades y un desquilibrio. El cuerpo necesita estar en homeostasis. Si vivimos con las hormonas del estrés el cuerpo se acostumbra a una nueva normalidad que de hecho está fuera del balance. Esto puede causar muchos problemas

Mapping: nuestro cuerpo influencia tanto a nuestra mente como la mente al cuerpo. Si vivimos con las hormonas del estrés mente y cuerpo responden. Generamos pensamientos equivalente a como nos sentimos y así comienza un círculo vicioso.